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2014迎接高考先筑健康防线

标签:没有 参加 良好 孩子 时间:2014-06-05  来源:学习园地
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导读: 2014迎接高考先筑健康防线,更多2014高考备考指导、高考经验等,请及时关注考试吧高考网!  >>>>考试吧高考微信二维码欢迎扫描关注!  又是一年高考季。再过十天,沈阳考生就将迎来2014年的高考。对于大考学生来说,经过长时...
2014迎接高考先筑健康防线
2014迎接高考先筑健康防线,更多2014高考备考指导、高考经验等,请及时关注考试吧高考网!   >>>>考试吧高考微信二维码 欢迎扫描关注!

  又是一年高考季。再过十天,沈阳考生就将迎来2014年的高考。对于大考学生来说,经过长时间辛苦准备后,只要能够认真顺利地完成考试、正常发挥出自己应有的水平,就是胜利。

  但是,如果考前过于紧张焦虑,导致身心健康拉起了警报,影响到高考,则是最令人痛心遗憾的事,也是考生和家长们最不希望看到的。在大考即将到来前,第一健康邀请多位健康专家,详细解析考前焦虑带来的一系列问题,陪考生们共同筑起一道健康防线。

  高血压症状:头疼、头晕、心跳加快等。

  身材偏胖,或有高血压家族史的学生,要格外关注血压问题,出现上述症状马上找专业医师诊断用药,不要盲目抗拒降压药。

  血压升高:

  高考体检查出高血压

  先保证充足睡眠

  今年4月进行的高考体检中,不少家长反映自己的孩子被查出血压偏高,其中有些是“白大褂效应”带来的一过性高血压,而有些孩子则是真正有高血压问题,需要到医院进行专门治疗。沈阳军区总医院心血管内科主任医师荆全民,为家长介绍了一些判断和防治学生高血压的方法。

  小胖墩血压170 两个月没降下来

  家住铁西区的晓晨今年准备参加高考,想不到在高考体检中被检查出高血压,高压达到170mmHg、低压110mmHg。而正常的血压值范围应该是高压不超过130mmHg、低压不超过90mmHg。即使由于体检时精神紧张,血压也不应超过140.9mmHg。

  晓晨的妈妈说:“这孩子虽然有点胖,但之前一点症状也没有,怎么会突然查出这么高的血压,是不是这段时间累出来的?”现在体检结束近两个月了,晓晨的血压仍然没有降下来,这让晓晨妈妈非常焦急。

  高血压不仅仅是焦虑引起的

  很多家长认为,自己备考的孩子查出高血压,可能是高三紧张、焦虑造成的,高考结束就能缓解了。荆全民认为,压力大、紧张、失眠等,虽然会影响血压,但都不是引起高血压这一疾病的原因。真正的高血压患者,往往有肥胖、遗传、代谢功能紊乱等因素。像上文提到的晓晨,他的低压很高,通常身材较胖,患有代谢综合征,如果不及时合理治疗,将来糖尿病、高血脂等慢性病都会找上门来。

  诊断高血压,一般需要在医生指导下,在不同日期的不同时刻连测三次血压,如果都超出正常范围则为高血压患者。对于已经确诊高血压的学生,荆全民建议抓紧求助专业医生,及时用药。“有些家长抗拒给备考学生吃降压药,其实目前有些降压药对孩子的记忆力没有影响,完全可以正常参加考试,反而是拒绝用药的学生血压过高时会影响考试发挥。”

  头疼、头晕、心跳快 警惕高血压

  为什么晓晨在检出高血压之前“没有症状”?荆全民表示:“其实很多高血压的孩子是有症状的,如头疼、头晕、心跳快等,但家长往往以为是学习累了,不会注意到血压。所以,发现孩子有上述症状,最好测测血压。尤其是如果孩子本身有肥胖问题,或者有高血压家族史,更要加倍注意。”

  考生应该如何避免高血压影响大考呢?“如果是体检时紧张引起的一过性高血压,只要放松心情,稍稍休息一下就会好。在大考前晚上一定要睡足6小时以上,宁可早起一些也不要熬夜,带着平常心参加考试即可。如果是确诊为高血压疾病,除了同样迫切需要良好的休息之外,还要根据专业医生的指导合理用药,科学治疗,千万别拖延。靠浓茶、咖啡、功能饮料提神容易引起血压的波动,有高血压问题的学生尽量别喝。在不影响学习和考试的前提下,每天适当锻炼至出汗,对控制血压非常有好处。最后就是家长千万别给孩子太多压力,父母明显的关爱在这一敏感时期也可能成为一种压力。让孩子舒心、放松地学习、考试才是最好的状态。”荆全民说。

  月经不调:

  月经不止未就医

  备考女生晕倒课堂上

  对准备考试的女同学来说,她们总要比男同学多一份担心,那就是生理周期对高考的影响。在大考之前,很多女生就由于缺乏休息、过分焦虑等原因造成了月经不调;即使月经正常的女同学,仍要面对“高考当天来月经怎么办”的困扰。解放军第202医院妇科病区主任孙静莉就为大考女生提出了一些实用建议。

  量少可考后看病 量多需立即就医

  不久前,一个高三备考的女生晕倒在课堂上,被师生抬进了医院妇科。检查结果显示,她的血红蛋白已经降到了50克以下,而正常人应在110-160克。经过紧急止血、输血等治疗,患者才逐渐恢复了健康,可以正常参加高考。经询问医生了解到,这名女生来月经已经超过了10天,且经量很多,但家长为了不影响孩子学习,没有及时带她求医,而是在家吃些大枣、桂圆补血,结果险些酿成大祸。

  孙静莉介绍,备考学生月经失调的患者门诊每年都会遇到,但不同症状的患者选择的就医时间可以有所区别。如果是月经量少、闭经等问题,可以先安心参加高考,等高考结束后观察一两个月,若症状仍未缓解,就要及时到医院诊治,检查是否有多囊卵巢综合征等器质性问题。但如果月经量过多且持续七天以上,还伴有无力、头晕、出汗等症状,就要立即就医,否则会影响正常的学习和考试。

  月经不影响智力 没必要用药推迟

  每年高考前夕,都会有很多家长到医院咨询,能否用药物帮孩子推迟月经,避免高考当天来月经。孙静莉说:“其实月经对人的智力没有影响,正常来月经不会影响孩子高考的发挥,如果对月经过于紧张反而影响孩子情绪。医生一般不建议使用药物推迟月经,它会影响孩子的内分泌,最终损伤孩子身体健康。如果有严重的痛经问题,可以找专业医生诊断后,采取谨慎的药物治疗方案。如果真的在高考当天来了月经并有轻微的痛经,可以适当吃一些常见的止痛片如芬必得等,就不会影响考试。”本版稿件由沈阳晚报、沈阳网记者 唐子匀

  实习生 崔婉楠采写

  焦虑症状:情绪上心烦意乱、暴躁易怒;认知上看不进书、成绩下滑、明明会的题做不出来;躯体上主要为失眠、乏力、胸闷、心慌等。

  如影响正常学习和生活,需立即就医。

  心烦意乱:

  心理门诊5%患者

  因考前焦虑就诊

  每一个经历过高考的人,都会对那种无形的压力记忆犹新。中国医科大学附属第一医院心理门诊主任医师秦晓霞介绍,每年高考前几个月,因考前焦虑前来就诊的学生大约会占到门诊量的5%左右,也就是每天都有十余个学生会在重压下面临崩溃。考前焦虑真的这么可怕吗?

  高三学生看不进书

  家长一说就翻脸

  在和平区某知名中学读书的高三学生小林,原本是一名成绩突出、品学兼优的学生,家长对他一直寄予厚望,希望他能在高考中一举考上名校,展开灿烂前程。然而,进入高三下学期后,小林的几次模拟考试成绩明显下滑,一些他以前肯定能做对的题都屡屡做错,还总说看不进去书。家长小心翼翼地询问几句,小林立马翻脸,情绪变得特别激动,经常暴跳如雷。这样的情况让小林父母焦急万分,只好求助于心理医生。

  何时该治“病”

  何时该治“心”?

  秦晓霞介绍,前来就医的学生因过分焦虑产生的问题主要有三个方面:情绪上一般体现为心烦意乱、暴躁易怒;认知上往往体现为看不进书、成绩下滑、明明会的题做不出来、记忆力下降等;躯体上则可能出现失眠、头疼、乏力、胸闷、心慌等症状。

  同时,过分焦虑也可能影响学生的血压、月经等,但这类问题往往不单单由焦虑引起,还存在致病的原发因素,因此建议到针对性更强的科室治疗。而当出现了严重失眠、烦躁、无法正常学习的情况,在其他科室检查未发现器质性病变的话,就需要及时到心理科求治。

  焦虑严重时

  抗拒用药对考生无益

  当焦虑问题严重到影响正常学习生活时,就需要合理使用抗焦虑药物。很多家长对此非常担心,害怕抗焦虑药有副作用、助眠成分影响孩子考试状态等。秦晓霞分析:“其实,科学地使用抗焦虑药物,对于孩子一定是利大于弊的。临床很多因考前焦虑就诊的孩子,遵医嘱用药后,治疗效果都很好,能够正常学习考试。如果一味抗拒用药,反而会让孩子的病越来越重,甚至无法正常参与高考,得不偿失。”

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