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第一期心理辅导聊天答疑记录-少年百科

标签:数学 能够 确实 一下 时间:2014-11-10  来源:学习园地
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导读:   学生:老师,您好。我是一名即将面临中考的初三学生,虽然成绩还不错,但是面对中考还是有挺大的心理压力,还有十天就要中考了,我想请教一下老师,如何化解临考的心理矛盾,调节复习状态?  老师:考试压力是每个人都会遇到的问题...
第一期心理辅导聊天答疑记录-少年百科
  学生: 老师,您好。我是一名即将面临中考的初三学生,虽然成绩还不错,但是面对中考还是有挺大的心理压力,还有十天就要中考了,我想请教一下老师,如何化解临考的心理矛盾,调节复习状态?
  老师: 考试压力是每个人都会遇到的问题,其实压力并不可怕。中等程度的压力有利于考试的发挥。要看你自己的压力来自何方。一般来说,如果你已经复习好了,你就要相信自己的实力,对自己有信心,就会缓解压力。现在离中考只有10天了,我想在这段时间里主要可以复习一下以前的考卷,看看自己经常错的地方。还有,恢复正常的作息时间。尽量调节好生物钟,与考试时间一致,这样有利于发挥。考前不要再熬夜了,劳逸结合。提前15分钟到考场,平静心情。坐在那里,如果还是紧张,可以做些深呼吸。拿到卷子先浏览一遍,别急者做。看一下哪些题目难,哪些简单。大致需要多少时间,做个大致的估计,这样心中有数,先做容易的再做难的,就不会紧张。有的同学在考试中间会紧张,一下子想不起来了。
  学生: 谢谢老师,听了老师的回答,我想我会更注意的。从前的卷子平常都没什么注意看,现在确实是需要注意了。也需要调节自己的生物钟(平常作业很多,都是做到十二点的)。调整好自己的临考心态。谢谢老师。

  学生: 我给您发过纸条。请问能够回答我的疑惑么?
  老师: 你好,你的问题我收到了,今天人太多了,我明天回纸条给你

  学生: 我很害怕考试,一考试我很紧张,有时晚上还会睡不着。我应该怎么办呢?   老师: 考试前睡不着觉,可以试试这个方法,睡前不要学习太长时间,做一些适量的运动。睡前半小时喝点牛奶,洗温水澡。
  学生: 老师,你好,我是一名抑郁症患者,我刚刚出院。刚开始就是因为学习的上了这个病,现在我只想问,我是不是该继续我的学业?请您务必回答我,我很急   老师: 你既然已经出院了,说明好了
  学生: 老师我好像爱上我们的班长了, 怎么办?我今年16了   老师: 喜欢一个人其实是正常的,没有错,是正常现象.但是如果要升级为恋爱,我不知道你是否清楚什么是恋爱,以及对恋爱中出现的问题能否处理好。很多同学认为恋爱是幸福的,所以很想走进去。但是恋爱除了甜蜜,其实还有很多问题,是你们这个年龄无法处理和面对的,比如吵架了,可能会对情绪影响很大。而且因为只和一位异性交往,就无法与更多的朋友交往。因为一棵树而放弃了整片森林啊。喜欢一个人,默默地放在心里,然后让自己更加优秀,不会影响学习的。
  学生: 说实话 老师 我喜欢了一个女生九年了 从一年级到初三 看到她的时候 平时优秀的自己说话都回变得结结巴巴。。马上就要面临中考,大家也不知道要不要再次分开。有一个朋友一直建议我说向她说出来。。这样会不会不好?我很想对我父母说 但是怕他们不理解我。   老师: 美好的感觉放在心里,大方地表现你的友谊。不要对父母说吧,如果他们没那么开明,说出来反而惹麻烦。
  学生: 老师,每天睡眠不好导致上课精神不集中,打瞌睡,怎么办呢?作业多啊   老师: 管理好自己的时间,别拖拉   学生: 我把妈妈买的高跟鞋弄坏了,妈妈还不知道.如果妈妈知道了会很生气的,我应该告诉妈妈吗?   老师: 妈妈都喜欢诚实的孩子
  学生: 但是。如果藏起来,看到他和另一个女孩在一起,会难受   老师: 他不喜欢你,是他的错,是他没眼光,你要变得更优秀,让他后悔   学生: 这话说的真强悍。
  学生: 老师,怎么样可以忘掉一个我爱的人   老师: 让时间来帮助你。认识更多的朋友
  老师: 关于偏科的问题,我集中回答一下。大家偏科是不是因为觉得自己没那方面的天赋?还是因为老师的问题?其实你们要想想,如果你语文能学好,其实数学和英语也能学好。重要还是要培养自己的学习兴趣,多下点工夫在薄弱科目。如果是老师的问题,你要告诉自己,不是为自己学,不是为老师。英语关键是要多读多记多背,多花些时间。数学多做些题目,学会举一反三,求精不求多   学生: 我是比较讨厌我们的老师- -   学生: 不是,是厌烦老师和学科. 而且上课像菜市场一样   学生: 我们老师 有种笑面虎的感觉 而且处事什么都很武断
  学生: 老师,在班上有一个人喜欢我,怎样让他不再打扰我?我在学校根本不理他,可他的朋友总是胡说,让我觉得很烦。   老师: 与他保持距离,尽量多和同学一起,不和他单独来往。不要理他,时间长了就没趣了
  学生: 我一直想知道为什么自己很喜欢看动画片?   老师: 动画片都爱看啊,正常   学生: ..可是我朋友不喜欢。不可能因为兴趣不同就不和他做朋友了.再说了世界上兴趣不同的人多了..难道我要找遍整个世界?   老师: 你可以跟你现在的朋友说些大家共同的话题,至于动漫就找其他人说啊
  学生: 快要升学考试了,我有点紧张,怎么办?   老师: 升学考试有点紧张是正常的
  学生: 一见到数学我就晕,怎么办?   老师: 你看到什么不晕呢?先做些简单的题目,培养自己的信心和兴趣

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如果做好了心理准备

一切准备都已经完成

——莎士比亚

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